亲爱的你，或许已连续多日奋战在疫情防控一线，或许刚刚返回高原、返回工作岗位，目前疫情依然严峻，拼搏路上的你一定要保护好自己。我们列出了6方面注意事项，希望帮助你在工作岗位上做好个人疫情防护。

　　1、严格执行返藏人员14天居家隔离措施。

　　2、自觉坚持定时体温和健康监测，注意休息、保证睡眠。

　　3、为避免出现急性高原反应，建议及时吸氧。

　　4、关注疫情信息，若出现接触过确诊病例或疑似人员情况立即向所在单位报告。

　　5、如有发热、咳嗽、呼吸不畅等症状，立即报告所在单位，必要时前往就近医院就诊。

　　1、在人员密集场所和公共场合务必全程正确佩戴口罩。

　　2、尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或驾乘私家车上班。

　　3、确需乘坐公共交通工具时，尽量减少用手触摸车上物品。

　　4、下班及时回家，不聚会不聚餐。

　　1、自觉接受体温测量，若腋温超过37.3℃，立即前往就近医院就诊。

　　2、体温正常者，洗手或手消毒后再进入办公区域。

　　3、上下楼层时，尽量少乘坐电梯，从楼梯步行。

　　4、谈话距离尽量保持 1 米以上，勤洗手、多饮水。

　　1、减少与他人接触，礼貌拒绝握手、拥抱等身体接触，点头挥手都能表达你的感情。

　　2、尽量通过信息化系统、邮件处理工作事项，减少人员接触。

　　3、确需传递纸质件的，交接前后注意洗手。

　　4、尽量不开会，提倡开短会，多用网络视频交流。

　　1、办公区、会议室、洗手间、电梯、餐厅等公共区域每日至少消毒2次。

　　2、工作区域每日通风3次以上，每次20—30分钟，通风时注意个人保暖。

　　3、要保持公共环境清洁卫生，摒弃乱扔、乱吐等不文明行为。

　　1、尽量在家用餐，减少在餐馆、食堂用餐。

　　2、确需在餐馆、食堂用餐时，要坚持错峰用餐或打包分餐。

　　3、餐前便后务必洗手。

　　本文审核医生：

　　自治区人民医院感染科主任医师石荔

　　自治区第三人民医院主任医师花德米

　　自治区第三人民医院副主任医师严小松

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